Косопад и чупливи нокти – кога причината е в дефицит на желязо
Косата и ноктите често отразяват общото състояние на организма. Временният косопад след стрес, заболяване или сезонна смяна е сравнително често явление, но когато косата продължава да изтънява, а ноктите лесно се цепят и чупят, причината може да бъде недостиг на важни хранителни вещества.\
Един от най-честите дефицити е този на желязо. Недостатъчните запаси на желязо могат да засегнат тъканите с най-бързо обновяване, каквито са космените фоликули и ноктите. Затова навременните лабораторни изследвания са важна стъпка към откриване на причината и правилното лечение.
Каква е ролята на желязото в организма
Желязото е минерал, необходим за образуването на хемоглобина – белтъкът в червените кръвни клетки, който пренася кислород до всички тъкани. Когато организмът не разполага с достатъчно желязо, клетките получават по-малко кислород и това се отразява върху тяхната функция и възстановяване.
Космените фоликули са сред най-активните клетки в човешкото тяло. При недостиг на желязо организмът насочва наличните ресурси към жизненоважните органи, а растежът на косата и здравината на ноктите остават на заден план. Резултатът може да бъде засилен косопад, забавен растеж на косата и по-крехки нокти.
Колко често се среща железният дефицит
Дефицитът на желязо е сред най-разпространените хранителни дефицити в света. По данни на Световната здравна организация около 30% от населението страда от анемия, като най-честата причина е именно недостигът на желязо. Още повече хора имат изчерпани запаси от желязо, без все още да е настъпила анемия.
Най-засегнати са жените в репродуктивна възраст, бременните, хората с хронични заболявания, вегетарианците и веганите, както и възрастните хора.
Какви симптоми могат да насочат към дефицит на желязо
Недостигът на желязо обикновено се развива постепенно. В началото симптомите могат да бъдат слабо изразени, но с напредването на дефицита стават все по-забележими.
Възможно е да се наблюдават:
- засилен косопад и изтъняване на косата;
- чупливи, цепещи се или деформирани нокти;
- постоянна умора и отпадналост;
- бледа кожа;
- лесна уморяемост при физическо натоварване;
- задух при усилие;
- световъртеж или главоболие;
- намалена концентрация.
Тези симптоми не са характерни единствено за дефицита на желязо. Именно затова поставянето на диагноза трябва да се основава на лабораторни изследвания, а не само на оплакванията.
Защо не е добре сами да приемаме желязо
Много хора започват прием на хранителни добавки при появата на косопад, без да знаят дали действително имат железен дефицит. Това не винаги е правилният подход.
Излишъкът на желязо също може да бъде вреден. Освен това косопадът може да се дължи на нарушения във функцията на щитовидната жлеза, дефицит на витамин B12, фолиева киселина, витамин D, цинк, хроничен стрес, хормонални промени или други заболявания. Затова първата стъпка трябва да бъдат лабораторните изследвания и консултацията с лекар.
Кои лабораторни изследвания са най-подходящи
При съмнение за недостиг на желязо лекарят може да назначи няколко изследвания, които дават по-пълна представа за състоянието на организма. Комбинацията от резултатите позволява да се установи дали има дефицит и доколко той е изразен.
Най-често се назначават:
- пълна кръвна картина;
- серумно желязо;
- феритин;
- трансферин и обща желязосвързваща способност (TIBC);
- витамин B12;
- фолиева киселина.
При необходимост могат да бъдат назначени и допълнителни кръвни изследвания според индивидуалните симптоми и медицинската история.
Какво се случва след установяване на дефицита
След доказване на железен дефицит е важно да бъде открита неговата причина. При някои хора той се дължи на недостатъчен прием с храната, а при други – на хронична кръвозагуба, нарушения в усвояването или заболявания на храносмилателната система.
След започване на подходящо лечение запасите от желязо постепенно се възстановяват. Косопадът обаче рядко спира веднага. Обикновено са необходими няколко месеца, докато растежът на косата се нормализира, а новообразуваните нокти станат по-здрави.
Продължителният недостиг на желязо може да доведе не само до косопад и чупливи нокти, но и до желязодефицитна анемия, хронична умора, намалена работоспособност и понижено качество на живот. Колкото по-рано бъде установен проблемът, толкова по-бързо може да започне подходящото лечение.
Редовните профилактични изследвания позволяват дефицитът да бъде открит още преди появата на тежки симптоми. Ако забелязвате продължителен косопад, чупливи нокти или необяснима отпадналост, не отлагайте консултацията със специалист. В МДЛ ДЕЛПЕМ можете да извършите необходимите лабораторни изследвания с надеждни резултати, които подпомагат ранната диагностика и грижата за вашето здраве.