96% от новите родители признават, че имат натрапчиви мисли след раждането
Да станеш родител е едно от най-емоционалните събития в живота, но освен радост то често носи и силен стрес, недоспиване и тревожност. Ново проучване показва, че психичното здраве на новите родители може да бъде засегнато много по-често, отколкото специалистите са предполагали досега.
Според изследването почти всички родители на бебета до една година съобщават, че са преживели натрапчиви мисли след раждането, а при немалка част от тях тези преживявания причиняват сериозен емоционален дискомфорт.
Книга „От Нула“ – Психологична подкрепа за родителите…
Почти всички нови родители съобщават за натрапчиви мисли
Според проучване, публикувано в Community Mental Health Journal и проведено от учени от University of East Anglia (UEA), 96% от анкетираните родители са преживели поне една натрапчива мисъл.
Това са нежелани, повтарящи се и тревожни мисли или образи, които човек не иска да има, но не успява лесно да спре. При новите родители те най-често са свързани със сигурността на бебето и могат да включват тревожни сценарии за случайно или неволно нараняване на детето.
Какво установява новото изследване?
В проучването участват 349 родители, които са имали бебе през последната година. Участниците попълват анонимна онлайн анкета.
Резултатите показват, че:
96% съобщават поне една натрапчива мисъл;
89% са преживели поне едно психотично подобно преживяване, например временна подозрителност или необичайни възприятия;
близо 31% попадат в групата с повишен риск за развитие на психоза според използваните въпросници.
Изследователите обаче уточняват, че това не означава, че тези хора страдат от психотично заболяване, а само че определени симптоми заслужават по-задълбочена оценка.
Липсата на сън и стресът могат да окажат сериозно влияние
Според ръководителя на изследването д-р Джо Ходжкинс от Norwich Medical School към University of East Anglia, периодът след раждането е време на огромни физически и психологически промени.
Сред факторите, които могат да повлияят върху следродилното психично здраве, са:
хроничното недоспиване;
високите нива на стрес;
хормоналните промени;
адаптацията към новата родителска роля;
постоянната грижа за новороденото.
Досега научните изследвания са били насочени основно към следродилната депресия и тревожността. Настоящото проучване обаче показва, че спектърът на психичните преживявания при новите родители е значително по-широк.
Бащите може да са по-засегнати, отколкото се смяташе
Една от най-изненадващите констатации е, че мъжете съобщават повече натрапчиви мисли, по-високи нива на родителски стрес, депресия и тревожност в сравнение с майките.
Според авторите това вероятно се дължи на комбинация от:
силно недоспиване;
психологическата адаптация към новата идентичност като баща;
повишената отговорност.
Учените обаче отбелязват, че около 90% от участниците в проучването са жени, затова са необходими нови изследвания с по-голям брой бащи.
Кога натрапчивите мисли се превръщат в проблем?
Според изследването самите мисли невинаги са признак на ментално заболяване.
Проблем възниква тогава, когато те:
причиняват силен емоционален стрес;
намаляват увереността на родителя;
пречат на ежедневното функциониране;
се съчетават с тревожност или депресия.
Изследването показва ясна връзка между честите натрапчиви мисли, по-ниската увереност в родителските умения и по-високите нива на тревожност и депресивни симптоми.
Експертите призовават темата да стане по-малко табу
Според д-р Джо Ходжкинс обществото трябва да започне да говори по-открито за тези преживявания.
Много родители изпитват силен срам и страх, че ще бъдат осъдени, ако споделят подобни мисли. Именно това често ги възпира да потърсят помощ.
Подобно мнение изразява и д-р Клеър Уилсън, специалист по психиатрия в King’s College London. Според нея най-важното послание на проучването не е колко често се срещат тези симптоми, а фактът, че при много родители те причиняват сериозно страдание и влияят върху усещането им, че се справят като родители.
Тя подчертава, че медицинските специалисти трябва активно да разговарят с бъдещите и новите родители за подобни преживявания, защото ранното разпознаване на психичните затруднения може значително да подобри както здравето на родителите, така и благополучието на цялото семейство.
Появата на натрапчиви мисли след раждането е значително по-разпространена, отколкото се смяташе досега, и в повечето случаи сама по себе си не означава наличие на психично заболяване. Когато обаче тези преживявания причиняват силен стрес, тревожност или пречат на ежедневния живот, е важно да бъдат обсъдени със специалист. Ако вие или ваш близък изпитвате подобни симптоми, не се колебайте да потърсите професионална помощ.