Изключитолно е важно децата да приемат храни с висока стойност. Те съдържат най-полезните вещества, които се резорбират и усвояват от клетките бързо и изцяло.
Не водят до затлъстяване.
Ето е класаията:
-
Авокадо.
-
Броколи.
-
Кафяв ориз.
-
Сирене.
-
Яйца.
-
Риба /сьомга/.
-
Зрял боб.
-
Масла от различни видове ядки.
-
Овесени ядки.
-
Пълнозърнести спагети и макарони.
-
Сладки картофи.
-
Тофу.
-
Пуешко месо.
-
Кисело мляко.
-
Моркови.