Е-МАГАЗИН

100% Гаранция

ВИП ЗОНА

Само за ценители

Вижте как се познава липсата на витамини

По  данни  на  УНИЦЕФ  2  милиарда  души  не  могат  да  достигнат   своя  умствен  и  психичен  потенциал  поради  недостиг  на  витамини.

Техният  недостиг  може  да  причини  особено  големи  проблеми  за  здравето.

 

Ето  по  кои  симптоми  може  да  разберем ,че  не  ни  достигат  витамини:

  • Кървене  от  венците – недостиг  на  витамин С /ще  го  намерите  в  цитрусовите, горските  плодове, тиквичките, доматите  и  чушките.
  • Нервност, депресия – липса  на  витамини  от  група  В – особено  на  В1, В5, В12 /съдържат  се  в  риба, ядки, бобови  храни, черен  дроб, яйца, мляко/
  • Пукнатини  по  ъгълчетата  на  устата,  сухота  в  устата– недостиг  на  витамин В2 /мая,  твърда пшеница, мляко, сирене/.
  • Раздразнителност,  безсъние – недостиг  на  витамин  В3 – /съдържа  се  в  постно  месо,  черен  дроб,  мая/
  • Влошено  зрение – дефицит  на  витамин  А – може  да  го  откриете  в  краве  масло,  маргарин,  сирене  ,мляко,  жълтък,  черен  дроб,  мазна  риба,  домати,  моркови.
  • Изтръпване  на  пръстите  –  необходим  ви  е  витамин  В5 – пантотенова  киселина – в  зърнени  и  бобови  храни, гъби, аспержи, карфиол.
  • Пърхот, суха  коса – недостиг  на  биотин – витамин Н/яйчен  жълтък,  орехи,  субпродукти/.
  • Кожен  сърбеж ,  кожни  инфекции – витамин А – /мляко, краве  масло,  яйца,  зеленчуци  със  зелен  цвят/
  • Мускулна  слабост – витамин  Е  – / масло, зърнени  храни, ядки, яйца/

  1. Avatar

    Здравейте д-р Марио! Колко време може да се дава ампули за деца витамин С на дете на 5г?

    1. Mario Janakiev
      Mario Janakiev

      Здравейте
      Петя,
      Предпочитам витамин с да бъде от природен източник – например в сиропа Имунокидс на Д-р марио има достатъчно количество витамин с.


      Интернет консултациите са само насочващи и не могат да заменят прегледа при лекар. Всичко за здравето на детето прочете в книгата "ОТ НУЛА"

Напишете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

Scroll Up